Здраве

Съвет 1. Подредете фигурата си

Това е първото нещо, което ви идва на ум, когато мислите какво да правите след пенсиониране като свободна жена. Пенсионирането е най-доброто време да се погрижите за фигурата си, да премахнете излишните килограми, да стегнете малко мускулите си и да тонизирате тялото си. Най-доброто начало са сутрешните упражнения. Страхотно е да правите нещо в група, като йога или плуване в басейна. Това включва здраве, грижа за себе си и комуникация.

Не бързайте да получите резултати. Важно е да се ангажирате и да се наслаждавате на постигането на малки цели. Започнете с най-простите упражнения, добавяйки повторения и напълно нови задачи с течение на времето. Постепенно тялото ще свикне със стреса, упражненията ви ще носят само положителни неща, укрепвайки самочувствието ви с резултати, видими в огледалото и на кантара. Най-активните и смели пенсионери могат да започнат всяка сутрин с джогинг.

Систематичността и последователността винаги са важни в грижата за лицето и тялото. Редовно отделяйки известно време за обучение, вие ще направите въпроса какво да правите у дома след пенсиониране без значение. Правилно разпределяйки свободното си време, можете да успеете да направите всичко премерено и спокойно.

Страници: 1 2 3 4 5

Изследователи са открили връзка между честотата на добавяне на сол в храната и повишения риск от хронично бъбречно заболяване (ХБЗ). Резултатите от проучването са публикувани в списание JAMA Network Open.

Специалистите са анализирали данни за 465 288 участници в дългосрочното проучване UK Biobank на възраст от 37 до 73 години, които първоначално не са имали CKD. Те са разделени в няколко категории в зависимост от съобщената честота на добавяне на сол към храната (никога, рядко, понякога, обикновено и винаги).

Страници: 1 2

Нов невронен чип, създаден от учени от Калифорнийския университет в Сан Диего, може да разчита сигнали от дълбоки части на мозъка, докато е на неговата повърхност. Резултатите от предварителните тестове на импланта, който може да се използва за създаване на неинвазивен неврокомпютърен интерфейс, са публикувани в списание Nature Nanotechnology.

Чипът е изработен от тънък, прозрачен и гъвкав полимер, изпълнен с гъста решетка от графенови микроелектроди с диаметър около 20 микрометра. Когато е поставен върху повърхността на мозъка, имплантът записва електрически сигнали от неврони, разположени във външните слоеве. В комбинация с двуфотонен лазерен микроскоп чипът позволява също така да се визуализира активността на калциевите канали в нервните клетки, разположени на дълбочина 250 микрометра.

При експерименти с генетично модифицирани мишки учените откриват връзка между електрическите сигнали на повърхността и калциевите сигнали дълбоко в мозъка. Тази корелация позволи да се използват данни за потенциала на действие на повърхността за обучение на невронни мрежи за прогнозиране на калциевата активност за големи популации от неврони, както и за отделни клетки.

Страници: 1 2

Френски учени свързват смъртта на близо 17 000 пациенти с COVID-19 в шест държави – Франция, Белгия, Италия, Испания, Турция и САЩ – с приема на антималарийното лекарство хидроксихлороквин. Резултатите от тяхното проучване са публикувани в списание Biomedicine & Pharmacotherapy.

Отбелязва се, че лекарството е било прилагано на пациенти с коронавирус при липса на доказателства в подкрепа на ползата от него. В материала се подчертава, че през 2021 г. в списание Nature са публикувани изчисления, според които употребата на хидроксихлороквин с 11% увеличава смъртността поради нарушения на сърдечния ритъм и други странични ефекти.

Подчертава се, че броят на жертвите от лекарството може да е много по-голям, тъй като учените са анализирали данни от март до юли 2020 г.

Страници: 1 2

Ваксинацията срещу SARS-Cov-2 намалява риска от дългосрочна COVID-19 при деца и юноши. Това се съобщава в статия, публикувана в списание Pediatrics и на сървъра за препринти medRxiv.

Изследователите са анализирали данни за две групи пациенти на възраст от 5 до 11 години и от 12 до 17 години, за да оценят ефикасността на ваксината срещу дълготраен COVID-19. Честотата на дълготрайните симптоми на инфекцията е била 4,5% сред пациентите с коронавирус, въпреки че те са били клинично диагностицирани само при 0,7% от децата.

Страници: 1 2

Учени от Института по науки за околната среда в Нанкин, Китай, са доказали, че често срещани химикали – перфлуороалкилни киселини (PFAS) – ускоряват разграждането на ДНК, когато са погълнати от живи организми. Откритията са публикувани в списание Eco-Environment & Health.

Авторите показват, че PFAS значително ускоряват ензимното разграждане на ДНК дори при ниски концентрации. Тези молекули се свързват с базовите двойки аденин – тимин в ДНК чрез сили на Ван дер Ваалс и водородни връзки, в резултат на което ДНК става по-крехка и е по-податлива на разграждане. Ефектът е силно изразен дори при концентрация от 0,02 милиграма на литър.

Страници: 1 2